周六下午，气温25度左右，湿度较低，是这个夏季难得的凉爽天气，更是难得的适宜户外活动的天气。

最近项目压力不小，为了调整一下，我们决定出去游玩一番。目标为思念果岭。

我的自行车有段时间没有保养了，车胎没气，变速不准，脚踏也有噪音。在出行之前当然要去保养一下。感谢黄河路美利达的服务人员，经过一番除锈、擦拭和润滑，变速的问题得到了很好的解决。脚踏和中轴部分也需要保养，但所耗时间较长，只能日后再说了。顺便装了一块码表，这块segma的5功能码表可以显示时间、本次骑行时间、本次骑行距离、累计骑行距离、即时车速。应该是足够俺这种入门级的使用了。

从黄河路美利达出发记录里程，车速保持在25km/h，市内人车及灯很多，沿着黄河路一直骑行至南阳路，由南阳路一直向北。出北环立交豁然开朗。确实是个好天气啊。大家一遍骑行一边交谈，好不自在。中途休息一次是在连霍高速附近，一个瓜农在路边贩售。我们四人分一个瓜，休息片刻继续上路。

总里程显示24km，我们到达思念果岭，风景确实不错啊，这里似乎是刚下过一场雨，空气异常清新，果岭就是因为这里有种类繁多、数量庞大的各类果树，其中不乏珍贵品种。在果岭围绕人工湖转了一圈，登上鹳雀楼后，由于时间关系不能继续逗留，17点返程。途径连霍附近，在老地方休息并干掉了一个更大的西瓜。

返程道路我们选择了走新柳路花园路，由东风路转经三路，金水路未来路回家。

到家码表显示59.5km，加上未装表之前的大约3km，这一圈总共骑行62km。

这次出行增强了俺的信心，看来如果距离再增加30-50km如果气候适合，体力还是可以的。看来一定要定时多做这样有一定强度的运动。既愉悦了身心，又强健了体魄。阿杜是很猛的，骑一辆“破车”陪我们跑一趟，体力很是让人羡慕啊。

最近的两年由于坚持骑车上下班，身体素质已经感觉有增强，生命在于运动，一时的冲动买美利达的山地，看来还是非常明智的，办公室的工作每天在吞噬我们的健康，希望有更多的兄弟姐妹加入到自行车运动中来，以运动支持奥运！

曝光一下：

老裴同志的blog对此次行动也有记述：

http://hi.baidu.com/peiyutao/blog/item/cfbafa1362acd8045baf5337.html